5 cách dùng nước cốt gừng giúp tăng đề kháng và giữ ấm cơ thể tự nhiên
Trong thời tiết giao mùa hoặc những ngày cơ thể mệt mỏi, việc giữ ấm và tăng đề kháng là điều vô cùng quan trọng. Một trong những nguyên liệu dễ tìm, tự nhiên và hiệu quả nhất chính là nước cốt gừng – loại nước được chiết xuất từ củ gừng tươi, giàu tinh dầu và hoạt chất tốt cho sức khỏe.
Vậy nước cốt gừng có công dụng gì? Và nên dùng nước cốt gừng như thế nào để phát huy tối đa hiệu quả? Hãy cùng khám phá 5 cách dùng phổ biến và hiệu quả trong bài viết sau.
1. Uống nước cốt gừng pha mật ong mỗi sáng
Cách pha:
Lấy 1–2 thìa nước cốt gừng nguyên chất
Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất
Pha với 200ml nước ấm (~40–50 độ C)
Khuấy đều và uống khi bụng còn đói
Công dụng:
Làm ấm cơ thể, kháng viêm nhẹ
Giảm ho, đau họng, long đờm
Kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi
Đây là cách dùng phổ biến nhất, được nhiều người áp dụng mỗi sáng để tăng cường miễn dịch, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi có dấu hiệu cảm cúm nhẹ.
2. Pha trà gừng chanh sả giải cảm
Nguyên liệu:
2–3 lát sả tươi (đập dập)
1 thìa nước cốt gừng
1 thìa nước cốt chanh
1 thìa mật ong
Cách làm:
Nấu sả với nước sôi trong 5 phút
Đổ ra ly, để nguội bớt, sau đó thêm nước cốt gừng + chanh + mật ong
Uống khi còn ấm, mỗi ngày 1–2 lần
Tác dụng:
Giải cảm, thông mũi, giảm nghẹt mũi
Làm dịu cổ họng
Giúp cơ thể ra mồ hôi, đào thải độc tố nhẹ
3. Dùng nước cốt gừng để ngâm chân
Gừng giúp lưu thông khí huyết, giảm tê chân tay, đặc biệt hiệu quả với người lớn tuổi, người hay lạnh tay chân.
Cách dùng:
Pha 100ml nước cốt gừng với 3–4 lít nước ấm (~40 độ)
Ngâm chân khoảng 20 phút mỗi tối trước khi ngủ
Lưu ý:
Có thể cho thêm vài lát sả hoặc muối hạt để tăng hiệu quả
Không dùng nước quá nóng
4. Nấu nước xông hơi bằng nước cốt gừng
Xông hơi với gừng là cách dân gian hiệu quả để:
Giải cảm nhanh
Thư giãn cơ thể
Làm sạch lỗ chân lông
Cách làm:
Đun nước sôi, cho vào 2–3 thìa nước cốt gừng
Có thể cho thêm sả, lá bưởi, lá chanh
Dùng khăn trùm kín đầu và xông trong 10 phút
Tác dụng:
Giải độc cơ thể
Tăng tuần hoàn máu
Làm dịu cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi
5. Làm nước gừng chườm bụng
Phụ nữ sau sinh, người bị lạnh bụng, đau bụng kinh có thể sử dụng nước cốt gừng để:
Làm ấm bụng
Giảm đau
Hỗ trợ tuần hoàn máu vùng bụng
Cách dùng:
Pha nước cốt gừng với nước ấm
Dùng khăn vải ngâm vào nước gừng ấm, vắt ráo
Chườm lên bụng trong 10–15 phút
Vì sao nên chọn nước cốt gừng Trí Đức?
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nước gừng, nhưng không phải loại nào cũng đảm bảo tinh khiết, nguyên chất. Nước cốt gừng Trí Đức:
Chiết xuất 100% từ gừng sẻ ta – loại gừng cay nồng, giàu tinh dầu
Không chất bảo quản, không phẩm màu
Được sản xuất tại xưởng đạt chuẩn ISO 22000:2018
Có thể dùng trực tiếp, an toàn cho mọi đối tượng
👉 Xem sản phẩm nước cốt gừng Trí Đức tại đây
Tổng kết
Nước cốt gừng là một “trợ thủ” đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe tự nhiên tại nhà. Chỉ với vài thìa nhỏ mỗi ngày, bạn đã có thể tăng cường đề kháng, làm ấm cơ thể và phòng ngừa các bệnh cảm lạnh thông thường.
Hãy duy trì thói quen sử dụng gừng mỗi ngày – đơn giản nhưng hiệu quả lâu dài!
