Cách nấu nước chanh sả gừng đúng cách – bí quyết giúp giảm cân đón Tết

Tết sắp đến, bên cạnh bận tân trang hoàng nhà cửa, sắm Tết cho bản thân, gia đình thì mong muốn có cơ thể cân đối để tự tin khi đi chơi, gặp gỡ người thân, bạn bè là niềm mong ước của nhiều người, đặc biệt là của các chị em phụ nữ. Chúng ta cùng xem qua cách nấu nước chanh sả gừng đúng cách – bí quyết giúp giảm cân đón Tết nhé!

Nước chanh sả gừng chủ yếu được kết hợp từ những nguyên liệu gần gũi như sả, chanh và gừng, công thức pha chế vô cùng dễ dàng, mùi vị cũng thơm ngon hấp dẫn không kém bất kỳ loại thức uống giải khát nào khác.

Cách pha chế nước chanh sả gừng

Để pha nước chanh sả gừng giúp giảm cân, bạn cần thực hiện theo 5 bước:

• Bước 1: Đầu tiên rửa sạch sả, tách bỏ phần bẹ già bên ngoài, đập dập và cắt thành khúc. Gừng bạn có thể cạo bớt bỏ vỏ hoặc rửa sạch để nguyên, vỏ gừng cũng có công dụng rất tốt.
• Bước 2: Chuẩn bị một cái nồi, cho vào 1 lít nước đun sôi trên bếp với lửa vừa. Cho 200 – 300 gram đường phèn vào nấu cho đến khi đường tan hoàn toàn.
• Bước 3: Tiếp theo, cho sả vào nấu sôi thêm khoảng 5 phút. Cho tiếp gừng vào đun thêm 1 phút, cuối cùng là cho 1 muỗng muối vào, khuấy đều và tắt bếp.
• Bước 4: Sau khi tắt bếp bạn không vội dùng ngay thì lấy nắp đậy lại một lát sau rồi hãy sử dụng, làm như vậy mùi vị của thức uống sẽ đậm đà thơm ngon hơn. Kế đến là lọc bỏ xác, chờ sử dụng.
• Bước 5: Rót ra ly vắt chanh và thêm đường (tùy khẩu vị mà bạn có thể thêm đường tùy thích) để thưởng thức ngay khi còn ấm nhé! Nếu thích uống lạnh thì cho thêm đá vào.

Ngoài việc giảm cân bằng cách dùng nước chanh sả gừng, chị em cũng cần tạo cho mình thói quen vận động khoa học. Hiệp hội Tim mạch Mỹ gọi chạy bộ là hình thức tập thể dục phổ biến trên toàn thế giới và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trang Betterhealth cho rằng, chạy bộ là một hình thức thể dục, hoạt động thể chất tạo ra năng lượng bằng cách kết hợp oxy với đường huyết hoặc mỡ trong cơ thể và có nhiều lợi ích. (Nguồn VNExpress)

Cùng với đó, hãy tăng cường thức uống từ rau củ, trái cây. Sự kết hợp của các loại vitamin, khoáng chất trong những loại nước từ rau củ, trái cây giúp thúc đẩy chuyển hóa năng lượng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện hệ miễn dịch mà còn giúp thải độc cho cơ thể, làm đẹp da.

Bên cạnh nước chanh sả gừng, gừng mật ong cũng là một thức uống thơm ngon nhiều dưỡng chất mà có tác dụng giúp giảm cân tự nhiên, các bạn có thể xem qua cách để pha cho mình 1 cốc gừng mật ong chỉ trong vài phút ở video này nhé!

Tham khảo thêm: Cách làm gừng ngâm mật ong: Bài thuốc dân gian tốt cho sức khỏe