Nước gừng xay có tác dụng gì? Công dụng và cách dùng hiệu quả
Gừng không chỉ được biết đến là gia vị cho nhiều món ăn có hương vị hấp dẫn hơn, mà gừng còn có tác dụng trong việc bảo vệ sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp. Vậy uống nước gừng xay có tác dụng gì và nên uống vào thời điểm nào để phát huy tác dụng? Cùng Gừng Trí Đức tham khảo bài viết sau đây để cập nhật những thông tin chính xác.
Nước gừng xay có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Gừng là sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe được nhiều người công nhận. Trong gừng có tính cay, ấm, tán hàn, ôn trung, giải cảm, và có tác dụng cân bằng, lưu thông khí huyết. Loại nguyên liệu quý này xuất hiện nhiều trong các bài thuốc Đông Y và được chế biến theo nhiều cách khác nhau như: phơi khô, nghiền mịn, pha nước để uống,...
Nhiều công trình khoa học đã nghiên cứu tác dụng của gừng và đúc kết lại như sau:
+ Có khả năng cải thiện nồng độ cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ lưu thông, tuần hoàn máu về phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp;
+ Gừng có tính nóng nên giúp làm ấm cơ thể khi cảm lạnh. Đồng thời giúp lưu thông máu, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng kinh;
+ Uống một cốc nước gừng xay trước khi đi tàu xe có thể giúp bạn bớt mệt mỏi và hạn chế say;
+ Nước gừng xay cũng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm chứng buồn nôn, khó tiêu, đau bụng hay massage làm giảm căng cơ;
+ Cân bằng lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa bị bệnh tiểu đường;
+ Giảm nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư và sự phát triển của các tế bào ung thư;
+ Loại trừ độc tố khỏi cơ thế hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch;
+ Kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm;
+ Nếu bạn đang bị cúm mà không muốn uống thuốc thì sử dụng một cốc nước gừng vào mỗi buổi sáng sẽ làm tình trạng bệnh thuyên giảm nhanh chóng;
+ Nước gừng xay còn có tác dụng giảm mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Tuy nhiên cần biết cách sử dụng đúng để có hiệu quả tốt trong việc giảm cân mà không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe;
+ Gừng là nguyên liệu quý giá cho hiệu tiêu hóa, giúp giảm tiêu chảy, táo bón, đầy bụng và hỗ trợ cải thiện điều trị bệnh trĩ;
+ Những người bị viêm khớp dạng thấp hay thường xuyên đau nhức do mắc các bệnh về xương, người ngồi nhìn với tư thế sai, thì sử dụng nước gừng xay massage lên vùng đau nhức cũng giúp thuyên giảm triệu chứng.
Những lưu ý khi sử dụng nước gừng xay
Biết rằng nước gừng xay có tác dụng gì tốt trong việc bảo vệ sức khỏe rồi nhưng nếu chúng ta không sử dụng đúng cách thì còn mang lại nhiều mối nguy hại hơn.
Hãy lưu ý những điều sau:
Không nên sử dụng nước gừng xay vào buổi tối
Nhiều người nghĩ rằng uống nước gừng xay giúp làm ấm cơ thể, khắc phục tình trạng mất ngủ. Nhưng thực tế thì bạn uống nước gừng vào buổi tối sẽ làm tình trạng này ngày càng nghiêm trọng.
Hãy uống vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là khi bụng rỗng, chưa chứa bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Không nên gọt hết vỏ gừng
Nhiều người cho rằng phải gọt cẩn thận để gừng sạch, sử dụng sẽ an tâm hơn. Tuy nhiên chỉ nên rửa nước rồi cạo sơ vỏ gừng vì phần vỏ có chứa các chất cần thiết giúp hỗ trợ điều trị tốt nhiều loại bệnh.
Sử dụng kết hợp với các nguyên liệu khác để tăng cường sức khỏe
Nước gừng xay tươi đã tốt nhưng khi kết hợp với mật ong, chanh tươi, muối biển hoặc đường sẽ tăng hiệu quả tùy vào mục đích sử dụng của bạn.
Sử dụng đúng liều lượng
Uống nước gừng quá ít sẽ không lại hiệu quả như mong muốn. Bên cạnh đó, sử dụng quá nhiều sẽ gây nóng trong, nổi mụn. Lưu ý không nên uống quá 1 cốc nước gừng trong ngày
Đọc đến đây thì bạn đã biết nước gừng xay có tác dụng gì và những lưu ý khi sử dụng. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm của Gừng Trí Đức để có lựa chọn tốt cho sức khỏe của mình!
