Uống nước gừng tươi hàng ngày có tốt không?

I. Uống nước gừng tươi hàng ngày có tốt không?

1. Bổ sung chất chống oxy hóa

• Bệnh về tim
• Bệnh thoái hóa thần kinh: Alzheimer, Parkinson,..
• Các bệnh ung thư
• Hỗ trợ tiêu hóa tốt
• Hồi phục các triệu chứng của lão hóa

2. Giúp giảm ho và thông mũi

3. Làm giảm đau hiệu quả

4. Hỗ trợ giảm cân

5. Tăng thân nhiệt, trừ hàn hiệu quả

Gừng có tính ấm và vị cay nên những bạn có thân nhiệt thấp, dễ cảm lạnh thì vài lát gừng cùng nước nóng sẽ là thức uống đơn giản mà hiệu quả đấy nhé. 

6. Ngăn ngừa lão hóa da

Với hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết trong gừng, uống nước gừng tươi hàng ngày giúp ngăn chặn và làm giảm quá trình lão hoá của các tế bào trong cơ thể chúng ta. Làm giảm nguy cơ bị các bệnh liên quan đến lão hóa như alzheimer, viên khớp, bệnh tim mạch,….

7. Điều trị chứng mất ngủ

II. Tác dụng phụ khi uống nước gừng tươi quá mức

• Mất ngủ: Bởi tính cay nóng của gừng kích thích hệ tuần hoàn và tiêu hóa khiến cơ thể bạn cảm thấy hưng phấn dẫn đến mất ngủ khi bị lạm dụng.
• Tăng khả năng chảy máu: Nên cân nhắc trước khi dùng, đặc biệt là những người bị rối loạn chảy máu.
• Cảm giác chóng mặt, buồn nôn vì tụt đường huyết. Ảnh hưởng đến tim mạch và làm người bệnh trầm trọng hơn.
• Đối với phụ nữ mang thai nên cẩn thận vì gừng được nạp quá nhiều vào cơ thể có thể gây sảy thai và ảnh hưởng đến hoóc môn giới tính của trẻ.

III. Những đối tượng không nên uống nước gừng tươi

1. Người có bệnh gan

Đặc biệt với người bệnh liên quan đến gan, cấm sử dụng dưới mọi hình thức vì tính nóng của gừng sẽ gây kích thích bài tiết, hoại tử tế bào gan.

2. Phụ nữ mang thai thời kỳ cuối 

Tương tự như sử dụng nước gừng cho người có thân nhiệt, huyết áp cao, phụ nữ mang thai thời kỳ cuối sử dụng nước gừng dễ dẫn đến hạ huyết áp, tăng khả năng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể dùng nước gừng xay để ngâm chân khi trời lạnh, rất hiệu quả mà không quá ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Người có thân nhiệt cao, có bệnh huyết áp

Chỉ những người huyết áp thấp, dễ bị nhiễm lạnh khi sử dụng nước gừng tươi mới phát huy tối đa công dụng. Do đó, người huyết áp cao khi sử dụng nên cẩn thận vì dễ dẫn đến tình trạng huyết áp tăng nhanh đột ngột, gây ra một số nguy hiểm như tai biến, vỡ động mạch,...

Qua bài viết trên, chúng ta cũng đã biết được câu trả lời của việc uống nước gừng tươi hàng ngày có tốt không, cũng như việc sử dụng như thế nào cho hợp lý. Hy vọng, đây sẽ là những thông tin hữu ích mà Gừng Trí Đức đem tới cho bạn. Bổ sung kiến thức sức khỏe cho bản thân, gia đình và người nhà bạn nhé!